Coretan Tinta Hitam

Lama sudah aku disini..
Menanti dirimu..
Namun..
Kau sudah tak lagi seperti yang dulu..
Karena kini telah ada yang mengisi hatimu..
Cintamu bagai kupu kupu..
Yang tak akan pernah bisa ku genggam..

Ku puisikan cinta dihati..
Satu hati yang kucintai..
Tak bisa tuk ku miliki..
Biar aku simpan rasaku..
Biar ku pendam saja..
Berharap tak ada seorangpun yang tau..
Dan ku tuliskan semua tentangmu..
Dikertas putih dengan coretan tinta hitam..

Tersimpul dirimu di diary ku..
Dan tersampul indah raut indah senyummu..
Namun..
Sungguh disesali kau tak bisa ku miliki..

Dalam Sujud Kuberdo'a

Indah kurasakan ketenangan jiwa..
Saat kuberada dijalan-Mu ya Allah..
Menjalankan segala perintah-Mu dan meninggalkan larangan-Mu..
Maafkanlah aku dalam sadarku telah melupakan-Mu..

Dalam sujudku berdo'a..
Dan menangisku menyesal..
Bulan suci penuh rahmat..
Ku syukuri segala nikmat-Mu..
Hanyalah kepada-Mu tempatku meminta..
Dan hanya pada-Mu kuserahkan diriku..
Yang berlumur dosa..

Hanya ramadan yang mampu buatku perkuat iman..
Melatih kesabaran hati..
Dari nafsu yang selalu menggoda..
Dengan puasaku mendekatkan diri pada-Mu..
Menanti hari fitri tiba..
Tuk mohonkan maaf atas khilafku..

Dalam sunyi malam berbintang..
Ku panjatkan do'a..
Kepada-Mu yang maha Esa..
Terimalah amal puasaku dihadapan-Mu..
Tuk kembali pada fitrah-Mu..

Bahaya Narkotika

Banyak remaja sekarang terjerat narkotika, mengapa hal ini selalu terjadi..?
Jumlah penggunaannya pun kian meningkat dari tahun ke tahun, hal ini terjadi mungkin karena kurangnya pengawasan yang ketat dari keluarga.
Selain itu lingkungan dan pergaulan pun ikut berperan penting..

Narkotika adalah merupakan suatu zat yang apabila dimasukkan ke dalam tubuh akan memengaruhi fungsi fisik dan/atau psikologi (kecuali makanan, air, atau oksigen).

Macam-macam Narkotika
Narkotika banyak sekali macamnya, yaitu :
¤ Cair
¤ Padat
¤ Serbuk
¤ Daun-daun
¤ Dan lain sebagainya.

Di bawah ini diuraikan sedikit mengenai macam-macam narkotika, yaitu :

A. Opioid
Bahan opioid adalah saripati bunga opium. Zat yang termasuk kelompok opioid antara lain:
¤ Heroin, disebut juga diamorfin (INN) bisa ditemukan dalam bentuk pil, serbuk, dan cairan.
¤ Codein, biasanya dijual dalam bentuk pil atau cairan bening
¤ Comerol, sama dengan codein biasanya dijual dalam bentuk pil atau cairan bening
¤ Putaw

B. Kokain
Kokain merupakan alkaloid yang berasal dari tanaman Erythroxylon coca. Jenis tanamannya berbentuk belukar. Zat ini berasal dari Peru dan Bolivia.

C. Ganja (Cannabis /Cimeng)
Ganja merupakan tumbuhan penghasil serat. Akan tetapi, tumbuhan ini lebih dikenal karena kandungan narkotikanya, yaitu tetrahidrokanabinol (THC). Semua bagian tanaman ganja mengandung kanaboid psikoaktif. Cara menggunakan ganja biasanya dipotong, dikeringkan, dipotong kecil-kecil, lalu digulung menjadi rokok. Asap ganja mengandung tiga kali lebih banyak karbonmonoksida dari pada rokok biasa.

D. Adapun zat lain yang memiliki dampak yang sama bahayanya dengan narkotika jika disalahgunakan, yaitu PSIKOTROPIKA.
Jenis-jenis yang termasuk zat ini antara lain:

¤ Ectasy (ineks),
¤ Shabu-shabu (methamphetamine), dan
¤ Benzodiazepin (Pil Nipam, BK, dan Magadon).

DAMPAK NEGATIF PENYALAHGUNAAN NARKOTIKA
Menurut definisi di atas, jelaslah bahwa narkotika, jika disalah gunakan, sangat membahayakan bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Bahkan, pada pemakaian dengan dosis berlebih atau yang dikenal dengan istilah over dosis (OD) bisa mengakibatkan kematian.
Namun sayang sekali, walaupun sudah tahu zat tersebut sangat berbahaya, masih saja ada orang-orang yang menyalahgunakannya

Ciri-ciri Pengidap HIV Yang Bisa Dikenali

Untuk mengenali ciri-ciri terkena penyakit/pengidap HIV bisa kita lihat dengan tanda-tanda fisik yang ada.
Penyakit HIV bisa memberi ciri-ciri seperti demam, mudah lelah, mual, muntah, diare dan lain-lain.
Berikut mengenali ciri-ciri terkena penyakit HIV, jika ada tanda-tanda seperti berikut Anda segera periksa ke dokter.

Ciri-ciri terkena penyakit HIV :

¤ Gejala yang paling khas adalah diare kronis, sariawan dan berat badan turun secara drastis.

¤ Demam berlangsung selama lebih dari satu bulan, sering kelelahan. Sakit pada tenggorokan, kelenjar getah bening bengkak. Ini terjadi jika virus masuk ke dalam aliran darah mereplikasi/berkembang dalam jumlah besar yang akan menggerogoti sistem kekebalan tubuh.

¤ Selalu kelelahan mesti tak melakukan aktivitas berarti dikarenakan terjadinya inflamasi pada sistem kekebalan tubuh.

¤ Tanda awal pertama seperti flu biasa, mononucleosis, bisa juga muncul hepatitis dan sifilis. Nyeri pada otot-otot, persendian, kelenjar getah bening yang membengkak dan meradang karena infeksipada Kelenjar getah bening akibat sistem kekebalan tubuh yang hancur.

¤ Terjadi ruam-ruam pada kulit, bercak merah, gatal, bisul di sekitar lengan.

¤ Sakit pada tenggorokan dan sakit kepala, mual, muntah, diare terus menerus. Gejala ini akan muncul setelah mengalami penyebaran lebih 30 persen pada tubuh penderita.

¤ Penurunan berat badan sekitar 10% dari berat badantanpa penyebab pasti.

¤ Pneumonia, batuk kering berlangsung terus menerus dan semakin parah, sariawan.

¤ Tahap awal infeksi HIV sering berkeringat di malam hari.

¤ Perubahan warna pada kuku, hitam atau coklat karena infeksi jamur, Candidiasis.

¤ Infeksi mulut akibat jamur yang disebabkan Candida, tenggorokan nyeri saat menelan.

¤ Pembengkakan kelenjar di wilayah leher, ketiak, selangkangan.

¤ Sulit berkonsentrasi dan kebingungan mudah marah atau tersinggung, tak mampu berkoordinasi dengan baik, daya pikir menurun.

¤ Pada stadium kedua infeksiHIV mungkin akan muncul gejala herpes mulut, herpes kelamin yang bisa dengan mudah terjadi luka.

¤ Karposi / kanker kulit warna kemerah-merahan atau bintik-bintik hitam dan kriptokokal meningitis.

¤ Kesemutan, mati rasa pada tangan dan kaki (neuropati perifer)

¤ Menstruasi tidak teratur pada wanita.

¤ Fisik bertambah lemah dan badan kering, kurus, pucat, tak mampu bangun.

Aku pasrahkan

Mulai kelam malam yang tak berbulan..
Kupanjatkan doa dalam heningnya kegelapan..
Hanya seruan sang katak memanggil hujan..
Dengan bersujud aku pasrahkan..

Aku telah hina..
Aku manusia tak sempurna..
Hanya padaMu aku meminta..
Dan padaMu-lah aku berdoa..

Sebelum kukembali padaMu..
Dengan atas namaMu..
Aku ingin kembali dijalan lurusMu..
Bimbinglah dan tuntunlah aku dijalan kebenaran..

Sekarang dan selamanya

Aku bersama dirimu..
Karena aku menyayangimu sepenuh hatiku..
Cintailah aku karena kekuranganku..
Dan jadikanlah kekuranganku menjadi kelebihanmu..

Kita saling memiliki..
Biarkan rindu yang mempersatukan mimpi..
Pertemukan kita dalam tidur yang nyenyak..
Dan kamu adalah orang yang ada dihatiku..

Sekarang dan selamanya..

10 kebiasaan yang dapat merusak otak

10 kebiasaan yang dapat merusak otak

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapatmenurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang palingtepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Sumber: Milist Info Nutrisi