10 kebiasaan yang dapat merusak otak

10 kebiasaan yang dapat merusak otak

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapatmenurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang palingtepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Sumber: Milist Info Nutrisi

Berakhir air mata

Cinta di mulai dengan senyuman, tumbuh dengan dekapan ..
Dan sering kali berakhir dengan air mata ..

Jika kehadiran cinta sekedar untuk mengecewakan ..
Lebih baik cinta itu tak pernah hadir ..

Cinta adalah sebuah misteri..
Yang tak tau kapan dia akan datang menghampiri..

Hidup tanpa cinta seakan tak berarti..
Karna cinta hidup 'kan lebih bermakna..

Aku yang tak sempurna

Berdoa kubertaubat padaMu..
Memohon ampunan atas segala khilafku..
Telah lama kulupakan Engkau..
Tersesat aku jauh dari jalanMu..

Ya Rob..
Tuntunlah hati ini pada jalan yang di RidhoiNya..
Jauhkan aku dari siksa api nereka..
Namunku berlumuran dosa..

Aku yang tak sempurna..
Tak pantas tuk disurga..
Aku pun takut pada nereka..
Mohon ampun aku atas segala dosa dosa..

Dalem lelah hati

Semakin aku yakin akan cinta..
Membuatku sadar kau dan aku begitu jauh berbeda..
Tak sepantasnya aku masih menyimpan rasa..
Karena aku tak punyai apa yang bisa buatmu bahagia..

Dalam lelah hati begitu tersakiti..
Melawan cinta yang tak bisa memiliki..
Kubertahan dalam satu hati..
Dan tak dapat kupungkiri..

Hanya cintanya yang bisa menyelimuti..
Telah kucoba membuka arti..
Tuk pindah kelain hati..
Namun akhirnya pun kuharus akhiri..

Rindu yang selalu terbelenggu..
Ku tak mampu hentikan waktu..
Dalam dimensi cintaku..
Terbias kudalam bahagiamu..
Yang mungkin kini satu hati telah mengisi hidupmu.

Sahabat

Dipagi yang dingin buta..
Sepi tiada suara..
Yang kuingat bisik suara hatimu..
Memanggil aku..

Sahabat..
Tiada yang bisa gantikan dirimu..
Canda, tawa, sedih dan bahagia..
Hanya dirimu yang ada..

Meski banyak yang mengusik..
Kau tetap berdiri tegak..
Kita sahabat..
Tak akan pernah terpisah..

Melepas mimpi

Tak bisa aku pahami.. Dan begitu sulitnya tuk kumengerti.. Keadaan ini membunuh rasaku.. Telah pupus sudah sebuah rindu..   Jika saja bisa aku katakan.. Hanyalah kepada dirimu cinta ini kuberikan.. Namun kini hati bimbang.. Harus apa yang kulakukan untukmu yang tersayang..   Engkau telah jauh dari harapku.. Melepas mimpi yang terlanjur indah.. Kututuplah sudah tulisan penaku.. Semua tentangmu biar saja menghilang tanpa arah..

Buat entri baru lewat hp

Buat entri baru di blogspot lewat hp :
1. Sediakan hp yg sudah di instal opera mini atau uc browser..
2. Buka opera mini atau uc browser, login ke gmail.com. Tapi email tersebuat harus yang gan pake di blogger..
3. Silahkan ke adress bar diatas tempat masukkan alamat situs..
4. Masukkan blogger.com/blog-this.g?, setelah itu?
5. Pilih Edit HTML dibagian kanan atas.
6. Tulis dah judul dan entrinya. Lalu klik terbitkan entri..

Selesai deh, selamat mencoba.. :)